Джиллиан Майклс: Силовая тренировка
(Jillian Michaels: Shred-it with weights)
Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус. Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
| Жанр | спорт / документальный |
| Год | 2009 |
| Качество | HDRip |
| Перевод | Дублированный |
| Время | 60 мин. |
| Страна | США |